Я помоему тебе уже в асе писала. :beer:
Вот эта диетка мне понравилась на 5 недель. Мне кажется на ней реально похудеть можно быстро. Сесть думаю чтоли.
А у меня такой приём обычно пищи: жестковато конечно, но это для меня очень приемлемо. Ем в эти дни очень мало обычно. Короче утром я пью просто кофе чёрный с сахаром(!) 2 ложечки обычно. Потом наливаю себе большую кружку с водой (где-то 500мл) и пью если голод начинается. Очень быстро заглушает голод,я обычно до обеда(до часу дня) выпиваю 2 такие кружки. И съедаю яблоко или апельсин. Тоже по маленьку, не целиком сразу.
В обед делаю салат из овощей(обычно много капусты свежей, огурец, помидор, перец болгарский, зелень, лук.Заправляю маслом подсолнечным сколько захочу. Ещё хорошо добавить лимонного сока чайную ложку.) делаю в большую миску чтобы разделить на 2 части, на обед и ужин. В обед ещё пол сосиски съесть могу и чай, тоже с сахаром. И опять наливаю воду. Так же до ужина выпиваю литр по глотку как захочется есть. На ужин(у нас обычно ужин поздно часов в 7-9) отвариваю рис(я солю) и с салатом ем. Так дня 3. Рис можно заменить, я могу и макарон чуть-чуть поесть. Но к салату привыкла быстро и дня уже без него не могу.
Вобщем когда надоедает салат я покупаю 2 банки фасоли консервированной,кукурузы,горошка вобщем что хочу. И ем. Полбанки фасоли на обед, с рисом например или одной картошкой. Короче и всё время пью.Когда много пью есть не хочу вобще. Поэтому обхожусь салатом. Я говорю за 2-3 дня могу 2-3 кг скинуть. :beer:
На второй день чувствую себя супер! тааак легко, настроение отличное. А ещё если в эти дни обруч крутить минут по 10-15 вобще супер!
_________________
Зайка Дианочка родилась 3 февраля 2006 г.
Мой день рождения 7 февраля 1988 года
Вход
FAQ
Поиск
правда не рекомендуют, тк понедельников может быть много 
